Forbered deg på dårlig vær

Å gå på tur er en fin fritidsaktivitet. Frisk luft, nydelige fjell og litt mat og drikke i tursekken byr på mye ettertraktet kvalitetstid. Det aller viktigste er å holde seg tørr og varm. Vi skandinaver liker å følge trelagsprinsippet: Ull innerst, mellomlagsplagg i fleece, og vind- og vannavstøtende plagg ytterst. Det viktigste er at ullundertøyet er fukttransporterende, men samtidig puster. Mellomlagsplagg skal isolere og holde deg tørr og varm. Her er ull eller litt tykk fleece et godt alternativ. Ytterlaget bør beskytte deg fra både vind og regn, så du vil gjerne finne en jakke med vind- og vannavstøtende egenskaper. Få flere tips her.

Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær

Selv om vi gjerne vil tro at det ikke finnes dårlig vær, så gjør det faktisk det. Skal du overnatte i telt mens det høljer ned, vil ikke selv de beste klærne holde deg hundre prosent tørr. Skal du tilbringe litt lengre tid i teltet ditt enn først antatt, kan det bare lurt å underholde seg med litt spill og moro. Har du tatt med mobilen din, vil du finne masse underholdning på nettcasinoer som Videoslots. Du kan blant annet spille spilleautomater, jackpoter, live casino, rulett og poker. La det regne ute mens du koser deg innendørs med varm drikke og mobiltelefonspill!

Vær et barn igjen

Hva kan være bedre enn å gå tilbake til barndommen og fortelle skumle spøkelseshistorier under teltet midt i skogen mens de høljer ned ute? Se her for noen tips. Les eventuelt en skummel krimbok ved hjelp av en lommelykt. Om du ikke er alene i teltet er stavelsesgåter og andre gjetteleker også svært god underholdning! Tenk på et objekt og prøv å beskrive det uten å bruke ord. Klarer du det? Dersom du er flinkere med ord enn med gestikulering, kan du også herme etter en kjendis og se om de andre klarer å gjette hvem du er. Det er bare å bruke fantasien og ha det gøy!

Nyte naturen med sykkel

Norge er et grønt land, og allemannsretten tillater oss å nyte naturen med sykkel. Med en god terrengsykkel som turkamerat, har du de beste forutsetninger for å kunne nyte naturen maksimalt. Sykkelveier, ruter og stier finnes i fleng fra nedre sydspiss til det nordligste kapp. Sykling er en treningsform som passer for de aller fleste, da en selv kan bestemme omfanget av treningsøkten. Du bestemmer selv om du vil sykle en lett rute på flatmark, eller om du vil kjøre et hardt løp med mye oppoverbakker og ulendt terreng. Online kan du finne sykler som egner seg i skog og mark.

Sykling som treningsform

Med sykling slår du to fluer i en smekk – det er miljøvennlig og det er god trening! Vil du ferdes i skog og mark og samtidig få en god treningsøkt, gir sykkel mye mindre risiko for støtskader enn for eksempel jogging. Derfor er sykkel langt å foretrekke for alle som sliter med en skade i for eksempel kne, rygg, hofte, nakke etc. Sykkelsetet er det sentrale tyngdepunktet, der kroppen får støtte i både hofter og rygg. Ferdes du i terrenget, vil musklene i hofte og rygg styrkes, noe som kan lindre smerter og fremtidige skader. Det er altså mange fordeler med sykling!

Utstyr som trengs for å sykle i skog og mark

For å ferdes i terrenget på to hjul, trengs først og fremst en god terrengsykkel. Dette er svært viktig for en god opplevelse. Finn aldri på å sykle i terrenget med en vanlig bysykkel. Da er du garantert å mislykkes. Personalet i sportsbutikken kan hjelpe deg med å velge den rette sykkelen til ditt bruk. Obligatorisk utstyr er selvsagt en godkjent sykkelhjelm – dette er påbudt! Din sikkerhet er viktig, så ikke vær gnien her, men kjøp en ordentlig hjelm! Gode joggesko er også et must, da du helst vil ha et godt grep på pedalene. Gå også til innkjøp av gode sykkelhansker for et godt grep på styret.

Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær

Vi nordmenn er vant med dårlig vær. Det var kanskje nettopp derfor frasen «det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær» oppsto. Denne har vi alle hørt, og det finnes en god del sannhet i frasen. Dersom du velger å ikke kle deg opp, så får du simpelthen svi her til lands.

Da er det godt at det finnes gode alternativer for de av oss som er fornuftige. Der kvinner har en rekke alternativer, så er det derimot noe mer begrenset for menn. Det finnes derimot gode muligheter for oss på nettet. Denne arenaen har ført til veksten av gode nettbutikker for herreklær.

En nettbutikk du vil elske

En av nettbutikkene som virkelig har kommet seg opp over årene er Stayhard. Denne klesbutikken for herrer tar utgangspunkt i å levere produkter som både innehar stil, men også leverer på kvalitet. Sistnevnte er rett og slett utrolig viktig her til lands, hvor været krever en helt annen kvalitet på klærne.

Nettbutikken tilbyr i dag et bredt utvalg av herreklær. Her finner du alt fra «ugly christmas sweaters», til de mest stilige klærne fra Gabba. Utvalget er simpelthen helt uslåelig hos denne nettbutikken. Det handler om en kombinasjon av erfaring, og naturligvis deres vilje til å levere et godt utvalg til den norske mann.

Velg gode klær denne vinteren

Det å nøye seg med dårlige klær bidrar simpelthen bare til at det dårlige været blir enda dårligere. Da blir også humøret dårligere, og rett og slett hele dagen en katastrofe. For å forhindre dette, så trenger du å investere i en bedre garderobe. Her hjelper Stayhard deg med å gjøre hverdagen litt bedre.

Ikke la høsten og vinteren ta knekken på deg. Det er ingen grunn til å spare noen skarve kroner. Gå til innkjøp av de klærne du faktisk trenger denne vinteren, slik at du er godt rustet. Vi menn har ikke all verdens med alternativer, men her ligger det et enestående alternativ for våre føtter!

Det er viktig med pause

Norge er et herlig land for oss som elsker å gå tur. Enten man liker seg på fjellet eller ved havet er mulighetene mange uansett hvor i landet du befinner deg. Du kan gå lange turer, og korte turer. Du kan gå tøffe turer og du kan gå lette turer. Det viktigste er at du synes det er gøy selv, så du har motivasjon til hele turen. Noen fine tips å ta med seg på tur er å ta pause før du har slitt deg ut. Går du med barn kan dere gjerne se på kart på forhånd, slik at dere kan planlegge pausesteder langs veien. På den måten har de noe å forholde seg til. Både for barn og voksne er det okei å ha litt ekstra motivasjon i baklomma. Kanskje en kvikklunsj på et bestemt pausested, og en appelsin på et annet.

Pausene er en fin anledning til å snakke om det dere har sett siden forrige pause, og på den måten få opp begeistringen til å se etter nye merkelige eller fine ting til neste pause. Går du alene er det en fin tid til å bare nyte naturen og ta alt inn over seg. Går du i velkjente terreng du har gått mange ganger før kan det være greit å ha med seg litt pauseunderholdning. På mobilen din finner du mange muligheter til å spille og ha det gøy, og kanskje vinne en kjekk premie i tillegg. Hvis ikke det er motivasjon vet ikke jeg. Er du ny på mobilcasino finnes det mange muligheter for deg å få store innsatsbonuser og gratisspinns. Finn det kasino som passer deg best og kos deg i pausen(e) dine.

Kos deg på tur!

Skap et godt utemiljø i egen hage

Det er jo ikke alltid man har mulighet til å løpe rundt i skog og mark, selv om lysten er der. Noen ganger har man forpliktelser som stiller seg i veien for egne planer, og da er gode råd dyre. Eller ikke – dersom du anlegger en flott hage, kan du likevel trekke deg tilbake til en harmonisk, komfortabel oase av fred og skjønnhet. Er det ikke derfor vi stikker ut og løper i fjell og hei, kanskje? Les mer her om hva som er viktig å tenke på ved beplantning av egen hage.

Betydningen av god vegetasjon

Det viktigste må velges først, og det er selvfølgelig innrammingen. Her gjelder det å finne den rette hekken for ditt behov, slik at hagedrømmen begynner så bra som den kan. Det er om å gjøre å velge rett hekk etter både type, størrelse og vekstforhold i din hage, slik at det ikke oppstår noen problemer senere. Så kan du velge om du planter rett i jorden, eller om du velger å bruke store og små krukker rundt i hagen med de ulike blomstene og grønne plantene du ønsker deg. Her er det bare fantasien som setter grenser, men husk på å tenke på lysforhold og skygge tilgjengelig, slik at du ikke risikerer at hagen din dør mens du er på hytta dersom varmen slår til litt ekstra.

Skap en oase for avslapning

Å kose seg i hagen er viktig, og derfor er helheten essensiell ved oppbygging av en hage fra grunnen av. Noen liker tykt gress, andre foretrekker myk og fuktig mose, og atter andre foretrekker en platting i tre som dekker hele eller deler av hagearealet. Det som er viktig er at du velger gode, skjønne møbler å slappe av i, og at du koser deg den tiden du befinner deg i din egen drømmehage. Lykke til.

Ut på tur

1443803-beautiful-norway-nature

Det er ingen tvil om at det gjør godt for kropp og sjel å være aktiv ute i naturen. Her i Norge er vi spesielt heldige som har så mye flott natur og turterreng, nesten rett utenfor stuedøren. Det bør vi dra nytte av. Det har faktisk vist seg at fysisk aktivitet ute i naturen har så mange positive ringvirkninger at man får bedre helsetilstand bare ved å være ute noen få minutter hver dag. For ikke å snakke om den gleden man kan få av gode opplevelser og minner, enten man er aktiv alene eller sammen med andre – og dette er jo en langtidseffekt som virkelig er positiv.

Når man skal ut og gå eller være aktiv, bør man ha klær som er tilpasset aktivitetsnivå og vær og vind. Samtidig må man selvsagt ha klær som sitter godt. Hvis man er kraftig eller storvokst, kan man finne butikker som tilbyr herreklær i store størrelser. Det som er viktig, er at man føler seg komfortabel i klærne man velger. Det spiller ikke så stor rolle om man trener timevis om dagen, eller om man er ute en halvtime – uansett aktivitetsnivå må man ha klær som gjør det til en lystbetont opplevelse. For en halvtimes gåtur kan det være tilstrekkelig med en joggebukse og en lett jakke som tåler noen regndråper. For fjellturen trenger man mer robust tøy som tåler litt mer vær og vind – og selvsagt også mer slitasje – og da kan man ha behov for en overtrekkbukse og en fôret vind- og vanntett jakke som gir mer varme. Selvsagt vil også årstiden spille en rolle. Høsten kan være flott, men også regnfull, og vinteren byr ofte på lave temperaturer som stiller høyere krav til klærne man har på seg.

Når man er riktig kledd i riktig størrelse, kan man få svært mange gode opplevelser når man beveger seg ute i naturen i det vakre landet vårt. Det er egentlig bare fantasien som setter grenser for hva man kan oppleve når man har et aktivt friluftsliv.

Ut på høsttur

Høsten er over oss, og vi trekker inn i varme stuer foran peisen. Dette er en deilig årstid med mye tid for innekos. Likevel er det også en fantastisk årstid å være ute i naturen på, og det er mye å oppleve hvis man bruker fantasien.

Soppturer kan være spennende, hvis du liker sopp. Pass bare på at du er sikker på at du plukker sopp som ikke er giftig. Skogen byr på vakker fargeprakt, og den klare høstlufta gjør godt for kropp og sjel.
Og hvis du vil reise på fjellet, viser det seg fra sitt aller vakreste om høsten. Vi er heldige i Norge som har så mye flott natur rundt oss, der vi kan nyte fantastisk utsikt og lange gåturer. En Kvikklunsj i ryggsekken og kaffe på termosen gjør turen perfekt.

Hvis du vil nyte naturen så mye som mulig om høsten, er det selvsagt viktig at du har godt tøy og gode sko. Det kan lønne seg å gå til anskaffelse av noen stabile fjellsko med en god såle, og som også er har en vanntett membran, siden det kan være vått på bakken hele høsten. I tillegg bør du ha godt vind- og vanntett yttertøy som tåler en regnskur og som holder deg varm på litt kjølige dager.

Sykkeltrening

Som treningsform har sykling vært populært i Norge veldig lenge. Man kan bare spekulere i grunnen til at nettopp dette har blitt så populært, men de mange ulike variantene sykkel og type trening man kan benytte seg av er nok en del av forklaringen. Alle liker variasjon, og det er få treningsformer som kan variere så mye som sykkeltrening kan. I tillegg til den veldig kjente landeveissyklingen finner vi også stillestående sykkel på treningsstudio (spinning), downhill og terrengsykling – blant annet.

Men sykkel er ikke bare trening. Det har også blitt en populær publikumssport, og mange liker å gjøre det litt ekstra spennende ved å velge ut en favoritt på oddssider før rittet. En av de beste syklistene er britiske Chris Froome, som faktisk er født i Kenya. Han vant Tour de France i 2013. Et annet populært spillobjekt er 24 år gamle Nairo Quintana fra Colombia. Han vant Giro d’Italia i 2014 som yngstemann på ti år. Men i en oversikt over de største sykkelprofilene er det vanskelig å komme utenom Albero Contador. Den 32 år gamle spanjolen er nemlig én av bare fem syklister gjennom tidene som har klart å vinne alle de tre store etapperittene: Tour de France, Giro d’Italia og Vuelta a Espana. Disse tre syklistene ender alltid med lave odds hos tippeekspertene på nett.

Det er ikke slik at de som triver med sykkeltrening nødvendigvis aktivt driver med alle de ulike formene. Sykkel er nemlig også et veldig populært transportmiddel i Norge. En grunn til dette er nok at man ved å bruke sykkelen som transportmiddel kan slå flere fluer i en smekk: Man kommer dit man skal, samtidig som man får en treningsøkt – og det er miljøvennlig. Hvis man har en halvtimes sykkelvei til jobben, utgjør dette en time trening hver eneste dag. Husk bare å prioritere sikkerhet også på sykkel!

Peak Performance – historien

De aller fleste har hørt om Peak Performance. Nå om dagen er dette et stort, internasjonalt klesmerke som stadig er å se på de aller fleste store skitreff og konkurranser. Peak Performance har en lang, suksessfull historie bak seg, men det hele startet i det små. Peak Performance startet sin historie på den lille bygda Åre i Sverige, midt blant snødekte fjell helt vest i landet, ikke langt fra norskegrensa.

Klesfirmaet startet opp i 1986, med tre skifrelste svensker bak rattet – en av dem var Stefan Engström, den verdenskjente slalåmstjerna fra 80-tallet. På grunn av deres fokus på høy kvalitet og funksjonalitet, vokste Peak Performance enormt i årene som kom. Fra å bruke en gammel hytte på fjellet som sitt hovedkontor, flyttet Peak Performance snart til flotte lokaler i Stockholm.

Selv om Peak Performance startet ut med rene skiklær, har de i løpet av de seneste årene også kommet med utallige andre klesprodukter. Sko, jakker, vester, gensere, sokker, skjorter, til og med belter og bukser er å finne i deres butikker. Skoene har fått spesielt mye oppmerksomhet i det siste – Brandos er blant de beste vinterskoene der ute, og kvaliteten sørger for at de kan brukes i mange, mange år. De koster litt mer enn andre lignende vintersko, men det er mulig å finne et røverkjøp på Salerunner, der tilbud er en del av hverdagen.

Peak Performance er lidenskapelige til det de driver med. Med det ekstremt gode ryktet i ryggen spår vi dem gode år fremover. Varme vinterklær i høy kvalitet og skiklær som passer til alle og enhver, uansett hvilken type vintersport du foretrekker. Det populære klesmerket Peak Performance står for integritet, og deres historie snakker for seg selv.