https://peakperformance-norge.com Wed, 14 Feb 2024 07:00:09 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.3 https://peakperformance-norge.com/ut-pa-hosttur/ Sun, 11 Oct 2015 07:49:31 +0000 https://peakperformance-norge.com/?p=57 Høsten er over oss, og vi trekker inn i varme stuer foran peisen. Dette er en deilig årstid med mye tid for innekos. Likevel er det også en fantastisk årstid å være ute i naturen på, og det er mye å oppleve hvis man bruker fantasien.Soppturer kan være spennende, hvis du liker sopp. Pass bare på at du er sikker på at du plukker sopp som ikke er giftig. Skogen byr på vakker fargeprakt, og den klare høstlufta gjør godt for kropp og sjel.Og hvis du vil reise på fjellet, viser det seg fra sitt aller vakreste om høsten. Vi er heldige i Norge som har så mye flott natur rundt oss, der vi kan nyte fantastisk utsikt og lange gåturer. En Kvikklunsj i ryggsekken og kaffe på termosen gjør turen perfekt.Hvis du vil nyte naturen så mye som mulig om høsten, er det selvsagt viktig at du har godt tøy og gode sko. Det kan lønne seg å gå til anskaffelse av noen stabile fjellsko med en god såle, og som også er har en vanntett membran, siden det kan være vått på bakken hele høsten. I tillegg bør du ha godt vind- og vanntett yttertøy som tåler en regnskur og som holder deg varm på litt kjølige dager.

]]> https://peakperformance-norge.com/klaer-for-klatring/ Sun, 08 Feb 2015 17:12:52 +0000 https://peakperformance-norge.com/?p=13 Når man klatrer, er det viktig at klærne ikke strammer og ikke hindrer kroppens naturlige bevegelser. Klatring krever at man kan bevege armer og bein uhindret, og da er det viktig at klærne gir god bevegelsesfrihet. Samtidig er det viktig at klærne ikke er altfor vide og løstsittende. Da kan de bli i veien. Snorer, belter, frynser og annen dekor på klærne kan også være mest til hinder, og bør unngås.Det er lurt å kjøpe solide klær som tåler litt. Klatring kan slite hardt på klærne, men det er vel verdt det. Man kan investere i spesielle klatreklær, men man kan også bruke vanlige sportsklær. Hvor mye penger man bør investere i klatreklær, avhenger av hvor mye man klatrer. Dersom man er aktiv klatrer, trenger man mer utstyr enn dersom man bare trener i en klatrevegg av og til. Fjellklatring og isklatring krever at man har varme klær, slik at man ikke fryser. Innendørs klatring krever kanskje ikke mer enn en T-skjorte og en shorts eller tights.

]]>