https://peakperformance-norge.com Wed, 14 Feb 2024 07:00:09 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.3 https://peakperformance-norge.com/klaer-for-terrengloping/ Wed, 11 Feb 2015 09:35:54 +0000 https://peakperformance-norge.com/?p=15 Terrengløping er en fin treningsform både om sommeren og om vinteren. Når det er varmt, passer det best å ha på T-skjorte eller topp, samt tights eller shorts. I kjøligere vær trenger man mer klær, som en joggebukse, en collegegenser eller hettejakke, og kanskje til og med en boblejakke dersom det er vinter. Det fleste typer treningsklær egner seg for den sunne treningsformen terrengløping, men dersom man løper i terreng med mange kvister og greiner, kan det være lurt å bruke langermet og langbukse, slik at man unngår rifter og småskader i huden. Terrengløping krever også gode og stødige sko, som både demper fotens nedslag og gir godt grep. Gode sokker er også viktig. Lave sokker kan skli ned mens man løper, derfor er det bedre å bruke tennissokker eller vanlige bomullssokker som går et stykke opp på leggen. Sokkene må sitte på plass, men de må ikke være altfor stramme slik at de hindrer god blodsirkulasjon.

]]>